Mielenterveys haasteet sakki ja pokeri

Viimeisinä vuosina ihmiset ovat ruvenneet ymmärtämään hyvän ruokavalion ja liikunnan tärkeyden ja uusimmat tutkimukset osoittavat, että viimeisten 20 vuoden aikana ihmiset ovat syöneet paremmin, liikkuneet enemmän ja tämä on johtanut siihen, että ihmiset elävät pidempään. Tästä huolimatta, mitä tulee mielenterveyteen, emme ole vielä päässeet yhtä pitkälle.

Työelämä voi olla raskasta

Tänä päivänä monet ihmiset saavat noin 4-6 tuntia liikuntaa viikossa ja he myös katsovat suhteellisen tarkasti, että he eivät laita suuhunsa liikaa sokeria tai turhia lisäaineita, mutta silti he eivät vieläkään pane merkille, että mielenterveyttä pitäisi myös huoltaa tarkemmin ja paremmin. Lomia pitäisi pitää enemmän ja välillä olisi myös hyvä pitää pitkiä viikonloppuja. Monet tekevät nykyään jopa 60 tuntisia viikkoja ilman lomia ja sen lisäksi he tuovat töitä kotiin viikonlopuksi tehtäväksi. Kaikki tämä tehdään sen eteen, että tulevaisuudessa tulisi ehkä se iso ylennys tai että palkka nousisi. Tämä voi tosin johtaa siihen, että sen ison ylennyksen tultua, ihminen on niin loppuun palanut, että loppu elämä menee ”on ja off” sairauslomilla.

Mikäli sama homma jatkuu, tulee lopussa fyysinen terveys huononemaan riippumatta siitä, paljon liikut tai miten syöt. Verenpaine nousee, stressi ja kireys voi tuoda sydän ja muita sairauksia.

Helpotusta stressiin harrastuksien avulla

Stressiä pitää osata käsitellä ja eri harrastukset voivat olla oiva apu tähän. Itselläni on iso kasa eri harrastuksia jotka vievät ajatukset hetkeksi pois työasioista. Kuuntelen ja sävellän musiikkia monta tuntia viikossa ja tämä laukaisee kaiken kokemani stressin hetkessä. Harrastan myös vaellusta silloin kun vuoden aika antaa suomessa tälle harrastukselle periksi. Metsä ja sen rauhallisuus todellakin toimivat ainakin omalla kohdallani.

Pokeri, epätodennäköinen apu stressiin

Kyllä, tiedän että pokeri ja uhkapelit eivät välttämättä yleensä kuuluisi blogiin jossa keskustellaan mielenterveydestä ja terveydestä, mutta haluan puhua ja availla hieman aihetta ainoastaan pokerin kautta. En ikinä suosittelisi muita uhkapelejä kenellekään, mutta pokerin rinnastan sakin veroiseksi taitopeliksi, joka voi oikealla asenteella tuoda harrastajalleen todella paljon. Pokeri todellakin pistää aivot ajattelemaan pelin kulkua ja eri vaiheita eri kanteilta ja kasvattaa loogista ajattelukykyä ja tilanteen lukemista. Pelissä jokainen päätös tehdään sen perusteella mitä ennen tilannetta on tapahtunut, ja mihin oma päätös voi johtaa, ja päätös tehdään aina eri lopputuloksien riskianalyysillä.

Pokeria pelaavat ilmeisesti useat todella fiksut ihmiset ja peli vetääkin puoleensa älykkäitä henkilöitä, kuten myös sakki. Yleisesti ollaan sitä mieltä, että älykkyys on se olennainen ominaisuus, joka erottaa pokerissa voittajat häviäjistä. Älykkyyden lisäksi, pelaajan täytyy myös olla henkisesti älykäs, sillä pelissä pitää myös yrittää oppimaan tuntemaan toisten pelaajien taipuvuudet eri tilanteissa, ja näin ollen käyttää tätä tietoa hyväkseen.

Pokeria voi harrastaa todella pienillä sentin ja kahden sentin panoksilla, joten mistään isoista summista ei tarvitse pelata. Peliä voi jopa pelata ilmaiseksi, mutta mielestäni pelin idea kärsii, mikäli pelistä otetaan rahan arvoinen panos pois, vaikka panos olisikin vain sentin arvoinen, tarkoittaa se silti, että jokainen valinta vaikuttaa odotusarvoon. Monet paikat tarjoavat jopa ilmaiskierroksia, joista voi voittaa tarpeeksi oikeata rahaa aloittaakseen pokerin pelit alusta ilman pääomaa.